รีเซต

ใจจะวาย พ่อคุณขา! กำปั้น บาซู โชว์กล้ามท้อง 8 แพ็ค! ใคร ๆ ก็ทำได้!

ใจจะวาย พ่อคุณขา! กำปั้น บาซู โชว์กล้ามท้อง 8 แพ็ค! ใคร ๆ ก็ทำได้!
Music Talk
20 พฤษภาคม 2561 ( 16:44 )
1.7K

ยกให้เป็นศิลปินรุ่นเก๋า ที่รักษารูปร่างให้ดีเสมอต้นเสมอปลาย สำหรับ กำปั้น บาซู (พีระ พาณิชย์พงส์) ถึงแม้จะหันไปเอาดีด้านการแสดง แต่งานร้องเพลงก็ยังไม่ทิ้ง และยังเป็นตัวอย่างที่ดีของการดูแลตัวเอง โดยเฉพาะการเล่นเวท ฟิตกล้าม ล่าสุด โพสต์ถึงการเริ่มต้นบริหารกล้ามท้อง โดยใช้มือจับบาร์โหนตัว ท่ายากขนาดไหน ไปดูคลิปกัน

 

 

วันนี้จะมีสาระ.!💪hanging leg raise เริ่มต้นบริหารกล้ามหน้าท้องโดยใช้มือจับบาร์โหนไว้โดยให้มือทั้งสองข้างห่างกันประมาณช่วงไหล่ จากนั้นโหนตัวอยู่นิ่งๆ บนบาร์ พร้อมกับยกขาขึ้นมาในลักษณะตั้งฉาก เกร็งขาทั้งสองข้างไปด้านหน้าในแนวขนานกับพื้น และค่อยหย่อนตัวลง เราจะทำทั้งหมด 4 เซตโดย 1เซต ทำ 20-25 ครั้ง เล่นกล้ามท้องให้กระชับ ขึ้นชัด และแข็งแกร่ง ครับผม @armor_bbg @bbg.gym @bill_billbodygang

A post shared by gp_bazoo (@gp_bazoo) on

 

 

@gp_bazooวันนี้จะมีสาระ.!💪hanging leg raise เริ่มต้นบริหารกล้ามหน้าท้องโดยใช้มือจับบาร์โหนไว้โดยให้มือทั้งสองข้างห่างกันประมาณช่วงไหล่ จากนั้นโหนตัวอยู่นิ่งๆ บนบาร์ พร้อมกับยกขาขึ้นมาในลักษณะตั้งฉาก เกร็งขาทั้งสองข้างไปด้านหน้าในแนวขนานกับพื้น และค่อยหย่อนตัวลง เราจะทำทั้งหมด 4 เซตโดย 1เซต ทำ 20-25 ครั้ง เล่นกล้ามท้องให้กระชับ ขึ้นชัด และแข็งแกร่ง ครับผม @armor_bbg @bbg.gym @bill_billbodygang

 

 

 

 

ขอบคุณภาพจาก อินสตาแกรม @gp_bazoo

 

 

อัพเดทข่าวสารวงการเพลงไทยและสากล พร้อม Scoop เจาะลึกในมุมมองที่น่าสนใจ ติดตาม Music.trueid.net ได้อีกช่องทางที่ TrueID App หรือร่วมพูดคุยกันผ่านทาง Line @TrueID

 

ยอดนิยมในตอนนี้

แท็กยอดนิยม

บทความที่เกี่ยวข้อง